Дневник сыроеда. Отчет о первой неделе.

Прошла первая неделя, как я попал в проект “Дневник сыроеда“. Наша первая задача на эту неделю, отказаться от мяса, молочных продуктов, хлеба, выпечки и сладкого. Постараться питаться свежими овощами и зеленью. Я добавил в свой рацион по утрам смуззи из шпината, банана и груши. Отличный зеленый коктейль, добавляет много энергии и очень полезен. Вместо конфет теперь ем финики и курагу. Очень страдаю без молочки, особенно по кефиру, ряженке и творогу. Стараюсь каждое утро заниматься зарядкой. Пробежки очень сильно помогают добавить энергии.