Упражнения от болей в пояснице

❇КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ БОЛЕЙ В ПОЯСНИЧНОМ ОТДЕЛЕ СПИНЫ Для занятия нужны коврик и лента-эспандер. Комплекс можно использовать как отдельное занятие, так и как дополнение к основной тренировке в Клубе. Знаю, что у кого-то спина болит ночью. Можно комплекс сделать перед сном или даже встать ночью. Чтобы сделать и уснуть без обезболивающих. 👋😊Не будем чувствовать себя жертвами болезни. Будем борцами! И победим боль!