КАК СНИЗИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ. Условный рефлекс и ритуалы

Что делать, когда накрывает тревога и паника? Правильно дышать? Отвлекаться? Попить воды? Неа. Правильный ответ - в видео. И он крайне прост. Поговорим о физиологии тревожности и условном рефлексе. Про Павлова и его эксперименты с собачками. И как они связаны с нашими паническими атаками. Как ведёт себя мозг, когда нам страшно? Откуда берутся все эти “успокоительные“ ритуалы? Почему они только усугубляют проблему? Обязательно подпишитесь на канал, если хотите смотреть новые выпуски Хотите больше сычевского контента? Или вам нужно записаться на приём? Личные консультации, психотерапия, электронные книги и аудиоподкасты здесь Мой Instagram