ТОП-5 РЕЦЕПТОВ ИЗ НУТОВОЙ МУКИ

⠀⠀ Можно наслаждаться обычными блюдами и худеть, поскольку нутовая мука имеет низкий гликемический индекс и невысокую калорийность, не содержит глютен и богата клетчаткой по сравнению с мукой из пшеницы. ⠀ Содержание видео: - Нутовые панкейки - Нутовые блины - Нутовый киш с грибным жульеном - Нутовая лепешка с сыром - Нутовые вафли с начинкой по-Балийски ⠀ НУТОВЫЕ ПАНКЕЙКИ _____________________________________________ КБЖУ на все блюдо: К-671.0/Б-59.7/Ж-26.3/У-53.9 _____________________________________________ ✅Ингредиенты: ▫️200 мл кефира ▫️2 яйца ▫️35 гр протеина ▫️60 гр нутовой муки ▫️30 гр кокосовой муки ▫️1/2 ч.л.разрыхлителя ▫️1 ст.л.кокосового масла ▫️подсластитель по вкусу ⠀ НУТОВЫЕ БЛИНЫ _____________________________________________ КБЖУ на все блюдо: К-692.0/Б-48.6/Ж-24.3/У-67.