“Отжимания на трицепс“ Выталкивание локтя сопротивляется, руки на лапше, лежа на спине

Водная терапия // #Водная_терапия Встаньте прямо с водой на глубине груди. Держите лапшу в каждой руке так, чтобы руки были опущены вниз по бокам. Оттяните лопатки назад и вниз к бедрам. Медленно сядьте задом наперед в воду, как будто сидите на воображаемом стуле. Восстановите равновесие, а затем поднимите ноги от пола. Выпрямив колени и вытянув ноги перед собой, медленно позвольте ступням всплыть на поверхность воды. Медленно согните руки в локтях, позволяя лапше плыть к поверхности воды. Отодвиньте лапшу обратно к дну бассейна, выпрямляя локти. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Руки #Сопротивление_плавучести__BR_ #Локоть #Разгибание #Поплавок_лапша #Независимый #Сила #Лежа_на_спине