СТРАХ и НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ. Полный разбор. Виды. Что делать? Как избавиться?

Предлагайте следующую эмоцию (чувство) для разбора в комментариях. Ссылка на конспект видео - Видео про внутренний голос - -------------- Канал в ТГ ➡️ Instagram ➡️ Личное взаимодействие ➡️ -------------- Тайм-код: 00:00 - 03:25 - что такое негативные эмоции / чувства и когда это становится проблемой для человека? 03:25 - Два слоя эмоции (чувства): информационный и энергетический 04:52 - Страх. Что значит и о чем сообщает страх, как эмоция (чувство)? 05:23 - Страх и метаотношение (сторонний наблюдатель) к нему 07:22 - Разновидности страха. Рациональный (истинный) страх 08:37 - Иррациональный страх. Тревога переживания , волнение и мысли о предстоящем будущем. 10:35 - Прогнозы и негативные сценарии (мысли), как источник иррационального страха, тревоги, волнения, переживаний 11:55 - Почему страшные мысли и прогнозы кажутся реальными? 12:49 - Практика по осознанию работы прогнозирующей защитной функции мозга 14:45 - Почему прогнозирующие мысли такие навязчивые? Почему руминацию (навязчивые негативные мысли ) невозможно выключить, а можно только отпустить? 17:24 - Почему мысли становятся навязчивыми и порой человеку сложно даже уснуть из-за навязчивых мыслей? 19:03 - Почему животные не страдают от навязчивых мыслей? Прогнозы и мысли, как плата за развитый мозг. 22:04 - Три особенности иррационального страха. Снижение субъективной важности прогноза. Почему мысли становятся навязчивыми, а страх усиливается, тревога повышается. 23:49 - Почему страх усиливается и мысли становятся более навязчивыми, если вы долго в них погружены? 25:49 - Ипохондрия и поиск симптомов. Кто ищет, тот всегда находит. Страх и болезни (психосоматика), как способ наполнить жизнь событиями и смыслом 27:55 - Навязчивые мысли. Как убрать? Тревога. ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Причины и особенности. Реакция на собственные мысли и чувства. 32:58 - Страх, который не является страхом. Тонус, внимание, сосредоточенность, как реализация действий в новых ситуациях и атрибут выхода из зоны комфорта. 37:43 - Панические атаки — второй уровень страха. 38:40 - Позитивные аспекты страха. Защищающий страх. Прогнозирующий страх. Страх, как источник энергии и силы. Страх, как индикатор долженствований и высоких требований к себе. 41:21 - Негативные проявления страха. Парализующий страх. Страх, переходящий в заболевания и психосоматику. Разрушающий страх. Ситуации, когда страх мешает, не дает нормально жить. Страх, как оправдание и причина бездействия, непринятия ответственности. 44:00 - Алгоритм действий в случае возникновения страха, негативных мыслей, переживаний. Что делать, если испытываешь страх, переживания, тревогу, навязчивые негативные мысли? Если кажется, что все плохо и будет только хуже (выхода нет)? Вопросы себе в этой и подобных ситуациях 52:01 - Страх и пребывание в негативе, как желание. Вторичные выгоды (неосознаваемые мотивы) страха, переживаний, тревоги и внутреннего напряжения. 54:00 - Духовная сфера, духовная жизнь и Бог, как единственный инструмент окончательного и полного избавления от страхов. Решение проблем страха через доверие себе, Богу и миру, а также осознание своей первопричинности. 56:49 - Почему бороться со страхом и негативными мыслями и прогнозами бессмысленно? Что делать? Общий вектор для работы со страхами, переживаниями, тревогой и т.п. В видео раскрываю тему таких эмоций (чувств), как страх, тревога, переживания, волнения, навязчивые мысли и панические атаки. Страх - это то, что может парализовать и давать энергию. Страх может быть союзником и другом, а может разрушать через истощение, болезни и психосоматику. Важно познакомиться с ним, понять его, осознать его природу. Страх публичных выступлений, страх знакомства, страх подойти к девушке, страх расставания, страх заболеть, страх нового, страх высоты, страх ответственности, страх умереть, страх остаться без денег (безденежья), страх остаться одной/одному (страх одиночества), страх за будущее / будущего, страх за здоровье, страх за детей, страх за родителей, страх за партнера (мужа, жену) — это лишь некоторые разновидности страха. Также затрагиваю темы: - Рациональный и иррациональный страх. В чем отличие и что делать? - Навязчивые мысли и прогнозы в голове (мыслях). Как убрать мысли и справиться с переживаниями? - Страхи и фобии. Что делать? Как убрать? Как перестать бояться? - В чем польза страха и что плохого в страхе? - Навязчивые идеи и мысли (навязы), руминация, самонакручивание, мысли, которые мешают есть, спать и даже жить. Что делать? Как избавиться от негативных мыслей? Фобия -- это тот же тсрах: боязнь пауков, змей, высоты, толпы, болезни, заражения, замкнутых пространств, безумия, смерти и т.д. Информация видео также будет полезна для работы с ними. #страх #паническиеатаки #ПА #тревога #переживания #навязчивыемысли