моя утренняя разминка

я вам показываю сжатый вариант моей утренней разминки,вообще каждое упражнение нужно делать минимум 10 раз главные роли: я в роли инструктора папа мой канал в ютуб паблик мои причёски группа в мою поддержку фейсбук