Как сесть и встать красиво? Уроки королевской пластики и грациозности!

✨ Верните осанку и избавьтесь от усталости в спине за 2 часа: Как научиться сидеть и вставать как королева? Какие мышцы следует задействовать, чтобы осанка была изящной и грациозной? Ответим на все эти вопросы сегодня в ролике! 🔸 С вами я, Анжелика Теселкина, профессиональная балерина с 20-летним педагогическим стажем. Один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатесу, автор собственной супер-результативной методики на основе балета и пилатеса, которая позволяет исправить осанку, убрать зажимы в спине, устранить боли и спазмы в позвоночнике, остановить возрастные изменения, сделать вас моложе и замедлить наступление старости! 0:00 Как сесть и встать красиво? 1:45 За счёт чего достигается эффект? 2:37 Встаём красиво 4:19 Садимся красиво 5:42 Какие мышцы работают? 🔸 Подпишитесь на канал: 🔸Отзывы о нас: 🔸Подпишитесь на нас в Instagram: