ТОП-5 СПЕЦИАЛЬНЫХ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ, СБУ ДЛЯ БЕГУНА

Специальные беговые упражнения направлены на развитие силы, мощности и координации всех мышц ног, задействованных при беге. С их помощью ты прокачиваешь свою физическую и техническую подготовку. Найди прямую 50-60 метров и выполни этот комплекс перед пробежкой. В главных ролях: Алина Сергеева, тренер-инструктор Академии. Дважды чемпионка Европы в составе клубных команд. Чемпион и призёр первенств и чемпионатов России в беге на 3000 метров с препятствиями (стипль-чез). С любовью, «Академия марафона» 💚 💻 📱 💰Поддержать клуб и создание контента 🔔 Подписаться на канал @AcademyMarathon