Разбуди дыхание. Тонус, энергия, активность.

Часто дыхательная функция ухудшается из-за патологического положение грудной клетки и плечевых суставов, отсутствия тонуса дыхательных мышц, плохой подвижности в грудном отделе позвоночника. Хорошее дыхание - это прежде всего насыщение крови кислородом. Данные простые упражнения для активации клеточного дыхания, тонуса и энергии, хорошей осанки помогут улучшить качество жизни. Тайм коды: 00:00 Зачем “будить“ дыхание? 00:45 Из-за чего ухудшается дыхательная функция? 02:08 Разминаем спазмированный мышцу. 02:40 Мобилизуем грудной отдел. 04:00 Включаем мышцы активируем дыхание. 05:45 Упражнения с помощью пенного ролла. 06:48 Тело запомнить такое положение!