Фитнес Кухня | Правильное Питание

Как вам такой формат мини-влога? 💕 **Что взяла с собой:** 1. Рисовые макароны с амарантом и куриную грудку из ВкусВилл (макароны с томатами и пармезаном) 2. Салат из болгарского перца, помидоров, сельдерея и хумуса 3. Гречневые вафли (из зеленой гречки, яиц, льняной муки и укропа) 4. Фрукты (киви, клубника, голубика) 5. Орехи — 30 г **Завтрак:** Омлет из одного яйца и белков, филе индейки, помидоры, горбуша, салатные листья и хлебцы с домашним паштетом из печени кролика (готовлю сразу много и надолго). Сейчас я питаюсь на 1600 калорий в день, что является дефицитом для меня. Поэтому я избегаю сладкого и молочных продуктов — они не насыщают и не помогают моему телу, не хочу тратить калории на такие продукты. Может показаться, что готовка требует много времени, но это не так! Гарнир и мясо можно готовить на несколько дней вперёд. Обычно всю еду я готовлю с вечера ❤️