МОЖНО в ПОСТ! Большая Подборка Постных Блюд на Завтрак, Обед, Ужин и Десерт! Ешь и Худей!

#пост #постныерецепты #постноеменю Всем привет, сегодня будет подборка постных блюд к завтраку, обеду, ужину и даже десерт. Суп, салаты, горячее и сладкий пирог. Все рецепты простые и доступные!) ИНГРЕДИЕНТЫ Капустные лепешки капуста - 350 грамм; зелень - 10 грамм; овсяная мука - 90 грамм; масло растительное - 5 грамм вода - 110 мл соль по вкусу 84 ккал на 100 грамм; Б-3,2; Ж-2; У-13,3 Борщ с фасолью Капуста - 300 грамм; свекла - 100 грамм; морковь - 100 грамм; фасоль - 180 грамм; овощной бульон - 2,5 литра; соль, зелень, специи по вкусу 16 ккал на 100 грамм Б-0,9; Ж-0,1; У-3 Салат “щетка“ или “метелка“ Свежая морковь - 100 грамм; свежая свекла - 100 грамм; свежая капуста - 200 грамм; укроп по вкусу; яблоко - 100 грамм; лимонный сок - 1-2 ст ложки; оливковое масло - 2 ст ложки Соль по вкусу 65 ккал на 100 грамм Б-1,2; Ж-3,7; У-6,5 Салат с фасолью и овощами свежие шампиньоны - 200-300 грамм; красный болгарский перец - 1 штука; морковь; репчатый лук; белая консервированная фасоль - 300 грамм; растительное масло - 1 ст ложка; чеснок по вкусу; соль по вкусу 70 ккал на 100 грамм Б-4,6; Ж-1,9; У-8,5 Чечевица с овощами чечевица - 200 грамм; репчатый лук - 120 грамм; перец болгарский - 160 грамм; томат - 230 грамм; морковь - 90 грамм; грибы - 180 грамм растительное масло - 1 ст ложка; соль, перец, специи и зелень по вкусу 90 ккал на 100 грамм; Б-6,2; Ж-1,6; У-12,4 Морковный пирог сахар - 50 грамм; растительное масло - 5 столовых ложек; морковь - 150 грамм; сок - 200 мл; мука - 150 грамм; грецкие орехи 25 грамм; разрыхлитель - 10 грамм; щепотка соли 337 ккал на 100 грамм; Б-14; Ж-16; У-33 ******************************************************************** На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись! Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!) ******************************************************************** МОЖНО в ПОСТ! Большая Подборка Постных Рецептов на Завтрак, Обед, Ужин и Десерт! Ешь и Худей!