Боль в колене! Тест на синдром “ВЫКЛЮЧЕННЫХ ЯГОДИЦ“. Включение через работу со стопой!

Выполняем тест и выясняем, на сколько работают ваши ягодицы и эффективны ли ваши тренировки? Вы прошли проверку, если присели без завалов коленного сустава в сторону. Очень часто вместо большой ягодичной - нагрузку на себя берет поясница и в момент движений, которые были показаны страдает спина. Как именно и что происходит смотрите в этом видео 👍 Состояние нашей стопы играет на столько важную роль, что даже “приседания“ по 100 килограмм, направленные на развитие тонуса мышц будут бесполезны, если есть проблемы, связанные со стопой. Качая “пятую точку“ люди не задумываются ни о чем, кроме внешних параметров. В этом видео вы узнаете: Какие особенности сидячий образ жизни накладывает на тренировочной процесс? Почему нужно воспринимать организм, как единое целое? А так же ценную практику-активацию на примере нашей стопы для улучшения эффективности и безопасности тренировочного процесса. 00:00 - О чём это видео 00:58 - Ошибки в технике выполнения упражнений и ви