6 MIN BRUTAL AB WORKOUT - intense sixpack workout, short and sweet / No Equipment I Pamela Reif
“У меня нет времени“ - это не оправдание для такой рутины! Супер быстро, очень интенсивно и эффективно ♥︎
Эта тренировка похожа на ад в моем прессе!
▸ убедитесь, что нижняя часть спины лежит ровно на коврике. Только опустите ноги как можно ниже, чтобы нижняя часть спины не отрывалась от коврика.
▸ вы можете положить голову на коврик, Если вам так удобнее. Я чувствую, что мой пресс работает больше, если я поднимаю голову.
▸ Думайте о своем прессе все время :D речь идет о мышечной связи с умом! Поднимайте и опускайте ноги с силой вашего пресса, а не бедер.
Мы сняли это видео на Мальдивах в начале 2020 года :) Я совсем забыла об этом! Рада, что я нашла его снова, эта обстановка возвращает прекрасные воспоминания ♥︎♥︎♥︎ Надеюсь, тебе понравится!
Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Памела Рейф не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате этого видео.
6 views
727
189
3 weeks ago 00:02:27 1
[Kinoman] My Little Pony: Новое поколение — Русский трейлер (2021)
3 weeks ago 02:05:59 1
Хоккей НХЛ Калга-Минька NHL RS. Minnesota Wild @ Calgary Flames
3 weeks ago 00:02:44 89
Проектирование привода с двухступенчатым цилиндрическим горизонтальным мотор-редуктором
3 weeks ago 00:03:43 2
Продажа дома
3 weeks ago 00:19:46 32
Роботизированные операции, факторы прогноза после химиотерапии и операции, 20 лет лечения Абраксаном
3 weeks ago 00:01:27 4
Продажа комнаты
3 weeks ago 00:25:34 6
[Песни Яши Косяка] Высокие тёплые грядки КРУГЛЫЕ, СВЕРХУРОЖАЙНЫЕ, ОРГАНИЧЕСКИЕ своими руками!
3 weeks ago 01:47:10 2
2024-05-29 10-11-52-Рулет из судака -Маринованный ростбиф -Рулет из говяжьего языка и свиной рульки
3 weeks ago 03:05:35 5
[Школа Пифагора ЕГЭ по математике] Вариант #1 из задач ФИПИ - Уровень Сложности ЕГЭ 2025| Математика Профиль| Оформление на 100
3 weeks ago 00:59:25 1
Моя несносная девчонка 6-серия
3 weeks ago 00:00:15 1
Bobcat S530
3 weeks ago 01:44:50 17
. Торонто Мэйпл Лифс - Польди СОНП (Кладно)
3 weeks ago 00:28:44 149
Fisk: Season 3, Episode 6 «Gal Pal O’clock» (ABC iview 2024 AU) (ENG/SUB ENG)
3 weeks ago 00:01:53 83
Пачка творога и 30 минут! Супер быстрые творожные булочки, без дрожжей.
3 weeks ago 00:11:01 11
Что делают логики в отношениях + эксперимент этиков-интуитов. Соционика
3 weeks ago 00:16:48 19
ОТ МЕЛОДИИ К МЕЛОДИИ (3 серия) Концерт итальянской эстрады - пластинка Миньон Д-005936-7
3 weeks ago 00:03:55 1
Запуск и работа. Установка для нанесения гидроизоляции WEI TU 95 (аналог HYVTS SPA 95)
3 weeks ago 00:02:07 1
Отзыв - видео работы от покупателя BAOBA 395 г.Хабаровск
3 weeks ago 00:02:17 1
Отзыв-распаковка от покупателя BAOBA 595 г.Евпатория |
3 weeks ago 00:09:16 1
ТОП за свою цену! БЕЗВОЗДУШНЫЙ ОКРАСОЧНЫЙ АППАРАТ BAOBA 595 | КРАТКИЙ ОБЗОР |
3 weeks ago 00:02:51 1
Отзыв - видео работы от покупателя BAOBA 595 г.Евпатория |
3 weeks ago 00:03:14 1
BAOBA 450 / ПРЕИМУЩЕСТВА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ АППАРАТА / ВИДЕО РАБОТЫ