Исправь свою осанку. Это проще, чем вы думаете. Развеиваю мифы
🤝Вступай в мой телеграм канал, тут больше общения и пользы
wgcjju1t1f5mZThi
00:00:51 - Самая популярная причина плохой осанки по версии большинства “тренеров“
00:01:30 - Почему эта теория - бред
00:02:34 - “Сила“ мышцы - это далеко не все
00:04:30 - Идеальная осанка, как ее определить
00:05:57 - 1 причина плохой осанки - врожденные/приобретенные структуры тела
00:06:40 - 2 причина - привычка (самая популярная причина)
00:07:20 - 3 причина - эмоции/самооценка/настроение
00:07:36 - 4 причина - боль
00:08:28 - 5 причина - усталость
00:08:43 - 6 причина - высокий рост
00:09:22 - Почему тренировки помогают исправить осанку?
00:09:53 - НЕ существует специальных упражнений на осанку
00:11:03 - Почему силовые тренировки это лучший вид упражнений
00:12:44 - Мышца не может просто так укоротиться
00:13:55 - Итоги, что делать и что не делать
Программы тренировок для зала и дома тут
1 view
3802
1444
3 weeks ago 00:06:48 1
ОШИБКА, КОТОРАЯ УМЕНЬШАЕТ УРОЖАЙ! Капля этого порошка всё исправит! Чудо-порошок из мусорного ведра.
4 weeks ago 00:52:11 1
ПОСЛАНИЕ ОТ БОГА: АНГЕЛ С НЕБЕС ОТЧАЯННО ПЫТАЕТСЯ ПРЕДУПРЕДИТЬ ВАС!
1 month ago 01:25:27 5
Как исправляют зрение -10. ОФТАЛЬМОЛОГ о Коррекции, Операциях, Генетике и Мозге | ИП #64
2 months ago 00:56:49 1
БОГ ГОВОРИТ: НЕ ИГНОРИРУЙТЕ ЭТО ЧУДО! ОТКРЫТЬ СЕЙЧАС! ПОСЛАНИЕ ОТ БОГА
2 months ago 00:13:36 7
5 Секретных Упражнений для Энергии и Гармонии | Эта техника изменит твою жизнь
3 months ago 00:25:36 1
Прямо по курсу! Забудьте про кастор и демпфер для УАЗ Хантер!
3 months ago 00:05:30 3
Унитаз как новый за копейки и без всякого аммиака с уксусом !!!
3 months ago 00:33:48 1
ГЛАВНАЯ ОШИБКА в отношениях, которая ВСЁ ПОРТИТ... Александр Меньшиков
4 months ago 00:57:41 1
🔴 БОГ ПРОСИТ 2 МИНУТЫ ВАШЕГО ВРЕМЕНИ!!!
4 months ago 00:17:45 1
ГАИ САО кладет на законы, приказы и ПДД и граждан. Береговой, Качнов, Песков.
4 months ago 00:09:47 1
Перекос таза - как исправить за 15 мин
4 months ago 00:01:40 1
Boulevard Depo- ХП ♡speed up♡
4 months ago 00:17:18 1
Больные почки и отказ почек. Как вылечить и предотвратить?
4 months ago 00:09:17 1
Пародия на “КВН“ и Маслякова
4 months ago 00:03:22 1
. – Мама, я не жалею
4 months ago 00:01:59 1
Перед Новым годом в приюте Муха! Котофеевский терем!
4 months ago 00:02:32 1
БАРБАРИКИ ♫ У ДРУЗЕЙ НЕТ ВЫХОДНЫХ ❤️ ВЕСЕЛЫЕ ПЕСЕНКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ 👼 0+
4 months ago 00:10:06 1
Эти Вечерние Привычки УБИВАЮТ Тебя! Немедленно Исправь Перед 2025!
4 months ago 00:29:45 1
5 признаков гормонального дисбаланса у мужчин и как это исправить.Лиза и Райан Гудкин.
5 months ago 00:00:44 1
Самый возрастной рекордсмен татуировок: Джек Рейнольдс
5 months ago 00:40:46 1
Причина большинства болезней. Связь здоровья людей и здорового состояния почв.
5 months ago 00:18:13 1
Как нарцисс убивает твою личность. Любимые приемы нарцисса в отношениях. Нарцисс в отношениях.
5 months ago 01:03:36 1
Как избавиться от зависимости? Алкоголь, наркотики, вейпы, игромания.Нарколог-психиатр Василий Шуров
5 months ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae