Когда делать кардио? Совмещение кардио и силовых тренировок для похудения

Мой метод похудения: Мотивация и всё новенькое Когда делать кардио тренировки до силовой или после? На самом деле ответ зависит не только от цели: похудение ли это, или поддержание веса, но и от уровня человека. Вначале посмотрим, как тренироваться новичкам, для похудения Затем посмотрим, как делать кардио тренировки тем, кто уже не новичок. Что такое кардио? Кардиотренировки (от греч. «кардио», сердце) — это выполнение каких-либо физ