Тренировка в упоре на руках с таймером и музыкой [PRESS: Во дворе]

Комплекс упражнений по формату 20 сек работа, 10 сек отдых. 2 раунда. Отжимание джек Отжимание джек Тяга широчайшие Заводим планку за спину в планке Отжимание - рука вверх Планка - хлопки Скорпион Планка Полноценный курс домашних тренировок -