Приводящая активация Приседания (беременность)

В положении стоя зажмите небольшой шарик между коленями, чтобы задействовать внутреннюю поверхность бедер. Стопы должны быть параллельны, а колени направлены вперед. Поднимите руки вперед и отведите бедра назад, приседая на полпути, сохраняя нейтральное положение спины. Выпрямите бедра и колени, чтобы снова встать. Повторять. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Мяч___маленький #Начинающий #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимые #Колено #Ноги #Постуральный_контроль #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль