Цигун - бесплатные уроки ежедневно

🔥 Делаем упражнения для всего тела, а также заботимся о позвоночнике: 🏮 Включаем все отделы спины - убираем напряжение и чувство скованности 🏮 Мягко растягиваем мышцы и связки вдоль позвоночника - их состояние улучшается 🏮 Делаем наклоны, повороты и скручивания - возвращаем гибкость и подвижность позвоночнику 👉 Получать ежедневные занятия бесплатно: