Грудь и спина. Русский жим. Советы новичкам.

Русский жим - это силовой вид спорта, где главной задачей является поднятие (выжимание) фиксированного веса штанги на максимальное количество раз. Внешнее сходство с одним из базовых упражнений силового троеборья совсем не означает сходство методик подготовки. Основные соц. сети Андрея: ►►► VKontakte: ►►► Instagram: ►►► Facebook: ►►►Артем VK: Дополнительные соц. сети Андрея Ксенофонтова и его спонсоров: ►►► Группа в ВК Живая Сталь: ►►► : ►►► Instagram Живая Сталь: ►►► Музыка для тренировки (Моя группа в ВК): ►►► IFBB Classic Bodybuilding|Ксенофонтов Андрей: