Проснись и подтянись!

Подтягиваться полезно всем — и мужчинам, и женщинам! Это упражнение отлично укрепляет мышцы, а также повышает выносливость. Если у вас пока не получается, начните тренировки с простого упражнения, которое показывает заслуженный мастер спорта России Юлия Казаковцева.