Артём и Кристина Макаренко: о спринтах, кроссах и марафонах
#Бег #ЛегкаяАтлетика #СоветыЧемпионов
Многократные Чемпионы России, самая красивая пара отечественной легкой атлетики Артём и Кристина Макаренко пришли в гости к #RUNFAQПодкаст. Обсуждаем с самими быстрыми спринтерами страны их старты, длину кроссов, любовь к марафонам и важность ОФП.
Почему нельзя бегать со слабыми руками? Помогают ли в восстановлении различные дивайсы? Какие квесты проходят спортсмены-профики? Что заводит ребят на результат? Можно ли отменять тренировки? Что лучше – манеж или открытый стадион? И почему выставочный забег на Никольской – это классная штука?
Производство: Студия Face 2 Face –
Вопросы и сотрудничество: podcast@
Подпишись на соцсети чемпионов:
• Кристина Макаренко –
• Артем Макаренко –
• Влоги семьи Макаренко – @makarenkofamily3618
Игорь Лисник:
• TG –
• IG –
• Сайт –
• Помочь детям –
• Студия Face 2 Face –
• RUN FAQ IG –
• RUN FAQ YouTube – @RUNFAQRUS
Тайм-коды:
00:00 – @makarenkofamily3618 пришли в гости к #RUNFAQПодкаст
01:14 – Сколько побед подряд одержала Кристина Макаренко
02:13 – Примеры побед Кристины и Артёма Макаренко, где за них болеть
04:40 – Забег по Никольской улице: от чего отвыкла Кристина Макаренко
08:02 – Как Артём и Кристина попали в спринт
11:15 – Самая длинная дистанция, которую бегали Артём и Кристина
12:20 – О чем за 7 секунд забега думает Кристина Макаренко, есть ли в спринте тактика
14:50 – В чём кайф бежать всего несколько секунд
17:18 – Что мотивирует Чемпионов России
19:20 – Почему Кристина бежит и за себя, и за Артёма
22:21 – Как Артём и Кристина пишут тренировочный план, золотое правило их тренера
24:45 – Как спринтеры делят сезон, что лучше – манеж или стадион
26:17 – Сколько бега и сколько упражнений в подготовке спринтеров
27:12 – Техника бега в спринте решает всё?
32:37 – Силовые упражнения: штанга или собственный вес, как меняются тренировки
40:18 – Стопа – это главный орган бегуна? И как распознать бегуна в детстве?
41:44 – Упражнения на мелкую моторику от Кристины Макаренко
43:49 – Сколько занимает восстановление в спринте
44:21 – Какие прыжковые упражнения делают Артём и Кристина
47:56 – Правильное восстановление от Чемпионов России
52:18 – Что Артём и Кристина всегда используют на разминке
52:51 – Зачем бегуну, который бежит ногами, сильные руки
54:40 – Помогают ли специальные и силовые упражнения избегать травм
57:09 – Тренерская работа в будущем – что думают Кристина и Артём
01:01:36 – Почему Кристина Макаренко сделала свой телеграм-канал непубличным
01:02:56 – Увидим ли мы Артёма и Кристину Макаренко на соревнованиях «Скорость» от Бегового Сообщества
Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушай на всех аудиостримингах! Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.
Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.
2 views
0
0
1 month ago 00:00:29 1
СЛИВ РУССКИХ ШКОЛЬНИЦ В TG (ссылка первый коммент)
1 month ago 00:18:21 1
УВЗ и Т-90М «Прорыв» в новом многосерийном проекте «Тыл»
1 month ago 00:01:20 1
рождение цветка
1 month ago 00:01:19 1
AHSOKA Cosplay Lookbook 1 - AI Art
1 month ago 00:02:51 1
Сысуев Артём - “Взрослые и дети“
1 month ago 00:00:27 32
Арт-группа Явь - Адидас
1 month ago 00:02:08 16
В Севастополе появился арт-объект о Русской весне
1 month ago 00:00:19 9
Видео от ARTWAY Центр Дизайна и Ремонта интерьеров.
1 month ago 00:01:10 25
Monster API - платформа для бесплатной генерации картинок
1 month ago 00:57:46 1
Арестович: Третья Мировая война россыпью. @
1 month ago 00:01:25 16
20240321_183042В Петербургской галерее современного искусства Anna Nova....Выставка Анны Андржиевской «Сюрприз Контейнер»,котор
1 month ago 00:01:51 17
20240321_182827В Петербургской галерее современного искусства Anna Nova....Выставка Анны Андржиевской «Сюрприз Контейнер»,котор
1 month ago 00:02:46 358
passmurny - Я знаю ты вернешься летом (Live 2024)
1 month ago 00:10:51 1
Hellblade 2 Preview Reaction The New State Of The Art For Unreal Engine 5
1 month ago 00:01:25 102
косметический ремонт
1 month ago 00:08:19 26
«Ешь, молись, люби» или как пережить кризис
1 month ago 00:02:52 11
Два важных убеждения в жизни. Артем Захарченко
1 month ago 00:02:34 3
[Hazbin Hotel RUS cover] LEN – Poison [Harmony Team]
1 month ago 00:01:33 3
В Питере популярный рисунок «испортили» нанесённой поверх цитатой про современное искусство.
1 month ago 00:00:14 4
Star Wars Cosplay Lookbook 4 - AI Art - Shorts
1 month ago 00:12:40 9
Тёмная сторона граффити Эпизод II Бомберы, райтеры, стрит-арт, Екатеринбург, холофеймы, тру граффити
1 month ago 00:11:16 22
Образовательная программа “Надо Поговорить!“ - Урок 1 “Тайм-менеджмент“, Артём Игошин
1 month ago 00:40:14 2
Обзор Tesla Cybertruck 2024 года: Это просто чертовски круто!