🔥Подписывайтесь на мой телеграм-канал:
Питание, упражнения, лайфхаки здоровой жизни.
—
😴 Очень многие люди не могут постройнеть или выздороветь только лишь потому, что не поставили себе задачу - наладить качественный сон. Сон - всему голова. Сон - это старт, начало и венец, альфа и омега здоровья и вообще всей жизни.
Хочешь похудеть? Ложись до 12ти ночи
Хочешь уменьшить тревожность? Избавиться от целлюлита? Повышение на работе? Да-да, именно так: начни со сна.
Я знаю, многие из вас уже перепробовали всё. Но как только наступает вечер, в голове - мысли, на компьютере - сериальчик, а еще же можно перекусить, чтобы желудок переваривал пищу, и вот вы ворочаетесь с боку на бок.
Утром мечтаете, чтобы вечер наступил поскорее. Днем вроде раскачиваетесь, но поверьте, продуктивность у вас в такой день далеко не высокая.
👍🏻В этом видео я собрала методы для приведения сна в порядок, которые 100% работают; Вы узнаете, как правильно готовиться ко сну, как создать комфортные условия для сна, какие продукты следует избегать, а также какие упражнения помогут расслабиться и успокоиться перед сном. Эти рекомендации однозначно улучшат ваш сон и круто повысят качество жизни в целом. Лайк видео 👍🏻
👩🔬В своей работе я использую сертифицированные эфирные масла терапевтического класса doTERRA.
DoTERRA - это самое сильное профилактическое средство для поддержания всех процессов организма в норме. Устранить тревожность, наладить крепкий сон, усилить иммунитет - и это далеко не полный список. Приобретайте doTERRA только через сертифицированных wellnes-консультантов.
❤️ Здесь можно записатьсаться на бесплатную 30-минутную диагностическую консультацию по ПП и ЗОЖ
❤️ Здесь можно записатьсаться на бесплатную 30-минутную консультацию по коррекции здоровья с помощью эфирных масел
➡️ Подпишись на мой телеграм-канал и получи В ПОДАРОК гайд «Рацион питания на день»😍
В нем я:
1. Рассказала по какому принципу можно собирать сытные и полноценные тарелки
2. Объяснила, почему выбрала именно эти продукты.
3. Добавила правильные перекусы.
На основе подобного принципа питания мои девочки теряли в весе до 5 кг за месяц, не испытывая чувство голода и даже не занимаясь активно спортом!
д
⭐️ Смотрите другие полезные видео канале:
- Как мне поставили диагноз ГАСТРИТ в 21 год:
- О вреде сахара и чем его заменить:
-❌СТОП-СТРЕСС❌ Вооружитесь главной антистресс-технологией! Разбираем стресс по полочкам
- Как пить воду правильно, восстанавливаем водный баланс -
- Просто начните есть эти продукты и ваша ЭНЕРГИЯ будет бить через край:
1 view
378
113
8 months ago 00:03:35 1
1Новый клип НЕТ, не могу Я БЕЗ ТЕБЯ ( 1 New clip NO, I can’t WITHOUT YOU )
8 months ago 00:02:58 1
Бондаренко жестко осадил чиновников! Высказал мнение народа!
8 months ago 00:09:54 1
Нить времён
8 months ago 02:08:26 1
Судья. 4-6 серии. Детектив, сериал.
8 months ago 00:00:00 1
Mushroom Wars 2 | Дора, Юти, Одур
8 months ago 00:04:10 1
EMIN - Прости, моя любовь ft. Максим Фадеев (Official video)
8 months ago 00:03:26 1
Река пересохла в Ардатовском районе - жители винят в этом норвежских свиней
8 months ago 00:13:37 1
Говядина - Почему до 18 века на Руси её не ели ? Факты о которых молчат историки и диетологи
8 months ago 00:53:51 1
Как рожали и растили детей в разные времена
8 months ago 00:43:27 1
Михаил Хазин, Владимир Левченко. Как победить ЦБ и возобновить экономический рост в России
8 months ago 00:12:31 1
Технологическая подготовка производства. Основные задачи подготовки производства
8 months ago 00:56:47 1
Модуль для автодома #4x4 своими руками. Серия 2
8 months ago 00:11:28 1
Как сделать винтажный ФОНАРИК своими руками из картона. Декор для дома DIY
8 months ago 00:56:19 1
Руки Вверх - Без тормозов
8 months ago 00:01:43 1
Вы сами задаете настроение ! Или как победить плохое настроение - Фатима Хадуева т/к “Мир“