Как париться правильно в бане

ПОСЛЕ БАНИ: СЕКРЕТЫ ОХЛАЖДЕНИЯ Охлаждение после парной — важный этап для восстановления тела! ❄️ После теплого пара стоит сделать контрастный душ или обливание. Так вы не только повысите циркуляцию крови, но и дадите организму возможность принять витамины из напитков и еды. 🍹 Не забывайте про минералы — они помогут вам восстановиться. Помните, что это не строгая технология. Главное — слушать свой организм и находить баланс. #охлаждение #баня #методСмолякова