Золотая середина ?? бега ??‍♂️! Порог АНаэробного Окисления

Смотрите выпуск “Голова? - ключ ? к победе ✌️“ - При создании выпуска мы использовали данные из этой статьи - Сегодня мы с вами поговорим о так называемом анаэробном или лактатном пороге, также известном как ПАНО - порог анаэробного окисления (или обмена). Мы будем использовать именно этот термин - ПАНО. Для того, чтобы понять, что такое ПАНО, давайте вспомним, в каких режимах может работать наш организм. Аэробный режим. Когда мышцам х