Как похудеть в домашних условиях - Садхгуру на Русском

Как похудеть в домашних условиях. Садхгуру отвечает на вопрос о том, как избавиться от лишнего веса в условиях самоизоляции. То есть, когда вы находитесь дома. Последние полгода многие люди не только отдыхают в своих квартирах и домах, но так же и работают. Поэтому, проблема малоподвижного образа жизни стоит как никогда остро. И очень многие думают о том, как похудеть, не выходя из дома. Конечно же, в первую очередь надо перестать постоянно есть. Самый лучший вариант - кушать один или два раза в день. Конечно, многие не смогут без подготовки есть всего лишь один раз в день. Но два приема пищи за сутки вполне по силам каждому. Кроме того, для похудения очень важно вести подвижный образ жизни. Есть простое упражнение для проверки вашей физической формы. Его можно делать в любом месте, а не только в домашних условиях. Сядьте на пол, скрестив ноги, и попытайтесь встать. Но, при этом не используйте руки. Если вы не можете встать использую лишь ноги, ваша физическая форма в плохом состоянии, и похудеть вам было бы