В здоровом теле здоровый сон | Подкаст «Глубоко о женском»

Мы проводим во сне годы своей жизни. И это очень важная ее часть: лишь во сне организм может очиститься, восстановиться и набраться сил для всего, что ему предстоит днем. В выпуске рассказываем все о здоровом и качественном сне. В гостях у Светланы — невролог и сомнолог Наталья Зотова. Она расскажет, сколько хронотипов на самом деле существует и как определить свой, когда лучше всего ложиться спать и как получить от ночного отдыха максимум энергии и пользы. Поддержи свой организм в период пери- и менопаузы с «Феминал Премиум»: Биологически активная добавка. Не является лекарственным средством. СГР: АМ. от г. Онлайн диагностика дефицита железа: Узнать свою степень климактерического синдрома по шкале Грина: Номер ЭДО: 2000001516539 от Подкаст не заменяет консультацию специалиста. Над выпуском работали команды Red Barn и EGIS. Реклама ООО «ЭГИС-РУС», ИНН 7715644750 erid: LjN8KWJje Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски - Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day). Наш сайт — | Связаться — hay@ #глубокооженском #здоровье #медицина #научпоп #женщины