MODELO DE PIRÂMIDE - Treino de Força AVANÇADO de 8 semanas.
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********Programas de treino:*************
Modelo de Pirâmide - 8 semanas
Modelo de Pirâmide - 24 semanas
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Programa de 9 semanas | Foco em Agachamento e Supino
PROGRAMA AVANÇADO: ESPECIALIZAÇÃO DE DEADLIFT |
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