8 лучших упражнений для рук | Бодифлекс | Идеальные руки за 10 минут | Тренировка

#упражнениядляруквдомашнихусловиях #какпохудетьвруках #бодифлексдляпохудения #вакуумживота #бодифлексдляпохудениядляначинающих #бодифлексупражнения #красивыерукиза5минут #красивыерукиупражнения #тренировка Привет, дорогие! Сегодня я покажу простую домашнюю тренировку на вакуум живота по системе Бодифлекс для похудения, покажу как похудеть дома, как похудеть после родов, как похудеть в руках, как похудеть в животе. Перед тренировкой проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Тайм- код: