Актер Данила Якушев про сон, бессонницу и тренировки // Тело мечты: первым делом нужно выспаться
ОРМАТЕК на OZON
ВКонтакте
Еще больше полезных статей в Яндекс.Дзен
Его величество Сон способен поистине на многое. Лечить, поднимать настроение, облегчать наш путь к здоровью и стройности, дарить миру великие открытия (я как дочь химика не могу не упомянуть здесь Менделеева с его периодической системой)… А мне вот подарил самое неожиданное интервью в моей карьере – на самом деле уже не терпится рассказать, но я подержу интригу…
То, о чем я хотела рассказать вам сегодня, на первый взгляд, не вписывается в привычную систему координат, но звучит довольно заманчиво: отдых и восстановление не менее важная составляющая красивого и здорового тела, чем регулярные тренировки. Даже когда речь идет о профессиональном спорте. Или – особенно когда речь идет о профессиональном спорте. Наш сегодняшний гость – как раз его представитель – атлет команды Fitness Elite Division Полина Беляева
#красивое_тело #правильный_сон #данила_якушев #орматек #ormatek
0:00 На что способен наш сон
1:10 Отличается ли режим дня атлета при подготовке к соревнованиям и в обычной жизни
1:40 Какое значение имеет восстановление в общей системе тренировок
2:43 Сколько времени и при каких условиях высыпается атлет команды Fitness Elite Division Полина Беляева
3:02 Чем отличается профессиональный спорт, физкультура и фитнес
4:28 Чем жертвует в своей жизни профессиональный спортсмен
5:49 Эмоции от выступлений, которые мотивируют Полину Беляеву на тренировки
7:25 С чего начать тренировки новичку и как выстроить правильный образ жизни надолго
9:19 Пример девушки, которая справилась с анорексией, благодаря нормализации режима дня
10:50 Самые распространенные мифы о здоровом образе жизни
12:17 Когда лучше тренироваться – утром или вечером
13:54 Лайфхак для тех, кто пропускает тренировки
14:14 Как отличить лень от усталости
15:20 Что такое сила воли с точки зрения профессионального спортсмена
15:34 Чек-лист здорового образа жизни от Полины Беляевой
Случайная встреча в зале с Данилой Якушевым
17:27 Данила Якушев раскрывает секрет своей идеальной формы
17:49 Как связаны сериал «Филин» и сон в жизни Данилы Якушева
18:34 Ритм жизни актера последние 12 лет
19:10 Отсутствие сна – заболевание или признак гениальности?
Больше интересной и полезной информации: Эксперты о пользе сна
Ответы на часто задаваемые вопросы
Ассортимент ОРМАТЕК