Вот что нужно делать, чтобы жить до 100 лет. Здоровье и долголетие
✔️ 20 ВИДЕОРОЛИКОВ о том, как дожить до 100 лет и чувствовать себя полным жизненных сил ЖДУТ ВАС ЗДЕСЬ::
На самом деле, если задуматься, то здоровье – это самое важное, что у нас есть в жизни, потому что деньги, карьера – это все дело наживное, преходящее и уходящее. Но вот наше здоровье – это то, что с нами остается всегда и то, что преследует нас каждую секунду, то, что мы чувствуем каждую секунду и в конечном счете именно здоровье определяет качество нашей жизни.
Но от чего зависит наше здоровье и долголетие? Думаете, что от генетики? На самом деле, последние исследования показывают, что от генетики зависит лишь 20, в то время как 80% – это наш образ жизни, наши решения и наш выбор, хотим мы быть здоровыми и жить долго, либо не хотим.
Так все-таки, как быть здоровым, как дожить до 100 лет, как чувствовать себя каждый день бодрым и полным энергии? Наука на этот вопрос ответила, так что досматривайте ролик до конца, он будет очень интересным и очень полезным.
Итак, первое и самое главное, что в наибольшей степени определяет наше здоровье и продолжительность жизни – это суточная калорийность. Не переедайте. В правильном питании заложено довольно много принципов, много правил, какие-то продукты полезные, какие-то нет, есть большое количество диет, подходов, систем приема пищи и так далее. Но самое главное, что необходимо держать в голове, это в целом общая калорийность, потому что, либо мы едим выше нормы, тогда мы будем набирать вес, либо мы едим нормально.
#ЗОЖ #Долголетие #АлексейЗнаков
1 view
14
3
2 weeks ago 00:13:10 1
Почему всем мужчинам нравится этот фильм
2 weeks ago 00:02:55 1
Mr. Freeman & Voices of Peace (Noize MC, Монеточка, Витя Исаев), “Никто не пострадал“
2 weeks ago 00:12:33 1
За что Петр III любил “широкорожую“ Лизку Воронцову, а его жена Екатерина не мстила любовнице мужа
2 weeks ago 00:00:58 1
🌺 «Он видел БОГОРОДИЦУ вживую, вот что он сказал о Ней...» • Св. Дионисий Ареопагит
2 weeks ago 01:31:41 1
ВАДИМ САМОЙЛОВ о судьбе «Агаты Кристи», культуре протеста, патриотизме и поиске истины
2 weeks ago 00:02:10 1
не плачь - логинова валентина
2 weeks ago 00:02:24 1
5УТРА – Ромашки (prod. by Barabanov)
2 weeks ago 00:42:46 1
Вот это грибалка! Как в сказку попала
2 weeks ago 00:04:02 1
Гузель Хасанова - В пять утра (Official video, 2019)
2 weeks ago 00:18:12 1
Ногти за пять часов | Обзор салона красоты в Санкт-Петербурге
2 weeks ago 00:05:13 1
Кашпировский продаёт соль. Бардак в Wildberries. Познер возвращается. Лепс любит честно. Ахеджакова
2 weeks ago 00:04:32 1
Ступени к Истине. Знакомство с книгой.
2 weeks ago 00:11:35 1
Mr. Freeman, part 07 [посвящается Стивену Хокингу, RIP]
2 weeks ago 00:04:12 1
“ВСТАВАЙ, СТРАНА!“ - Ян ОСИН
2 weeks ago 00:47:50 1
Уроки на салфетках. Урок 5. Типы маркетинг планов в МЛМ.
2 weeks ago 00:30:49 1
Уроки на салфетках. Урок 7. История МЛМ в России.
2 weeks ago 00:22:08 1
Новичок впервые пробует Honkai Star Rail ft.@KyzekProd_
2 weeks ago 00:01:00 1
Зачем учить то, что знаешь?! инициалы – initials #english #englishvocabulary#английскийдляначинающих
2 weeks ago 00:30:51 1
Вот, что реально случилось с Дуровым! События - до Франции
2 weeks ago 00:24:50 1
Остановка Гольфстрима. Климатическая катастрофа ближе, чем кажется?
2 weeks ago 00:00:29 1
Будешь ты стрелком-радистом, а в душе — пилот..
2 weeks ago 00:13:15 1
Где купить ключ Steam дешево | ОПТ магазин ключей Стим?
2 weeks ago 00:05:20 1
ПРЕПОДОБНЫЕ СЕРГИЙ И ГЕРМАН ВАЛААМСКИЕ ⧸ СВЯТОЙ ДНЯ