Активация мышц тазового дна с помощью дыхания. Эффективное включение МТД

Дополнительная тренировка для эффективного включения мтд через работу с диафрагмой, передней брюшной стенкой и специальным дыханием позволит вам лучше ощутить работу именно глубинных мышц тазового дна и прислушаться к тому, как они работают в вашем теле. Если первый выпуск с комплексом для укрепления мтд сразу был для вас сложным в плане техники выполнения, то попробуйте начать с этого. #здоровье #женскоездоровье #мтд #дыхание #дыхательныепрактики