Как ты приводишь своё состояние в баланс?#дыхание

“Нади Шодхана“- одна из практик, приводящих тело в равновесие использовалась ещё йогинами на протяжении веков и представляет собой дыхательные упражнения которые балансируют правую и левую части тела, правое и левое полушарие мозга, а также мужское и женское начало нашего существа. Самой говорящее за себя воздействие этого дыхательного упражнения - это ощущение спокойствия, сбалансированности и умиротворения, которое она дает. В сегодняшней медитации мы попрактикуемся в этом упражнении с намерением сбалансировать своё дыхание.