Чем полезно ощущать тело целиком

У меня есть много программ с разными способами почувствовать тело целиком. Например, на YouTube у нас размещена медитация для начинающих работать с телом. Ещё есть два урока по зажимам и напряжениям, где медитация на ощущение целостного тела даёт хороший эффект даже для начинающих. Что бы мы ни делали, мы делаем из всего тела. Когда мы танцуем или просто идём, двигается всё наше тело, а не только ноги. Когда говорим, всё тело тоже говорит. Здоровый человек вообще всё делает из тела целиком. Это базовая практика. Болезни возникают при разрыве целостности. Потому очень полезны медитации на тело целиком. Они соединяют тело в целостное, начиная тем самым процесс исцеления. В медитации на тело целиком мы делаем практики принятия для перенастройки отношения к жизни в целом и для перенастройки механики реагирования тела на жизнь расслаблением. Обычно люди при контакте с жизнью сжимаются, напрягаются, сражаются. Этим они лишают себя всех остальных типов реакций. Можно любой сигнал жизни превратить во что-то полезное для себя. Например, когда на улице мы начинаем замерзать, мы можем конвертнуть энергию холода в более быстрые дыхание, ходьбу и другие вещи. Но, если мы просто сжимаемся от холода, у нас нет палитры этих реакций. Человек, имеющий всего одну реакцию – сжатие, не может полноценно взаимодействовать с жизнью. Исправляем мы это с помощью практик принятия и перепроживания. Целевой образ – это способ создания удовольствий, которые облегчают и ускоряют наше движение к заветной цели. Все базовые практики, – перепроживание, принятие, целевой образ, любые расстановки, – надо делать из тела целиком. Так их эффективность резко возрастает. Если на практическом занятии попытаться прожить прежний болезненный эпизод своей жизни, а чувствовать это только в том месте, где было когда-то внимание, – толку не будет. Другое дело – ощущать это всем телом. Проживая всем телом, человек и исцеляется всем телом. Это намного мощнее. И что действительно надо проживать целиком, так это цель. Цель ведь тоже от слова «целостность». Цель надо прожить ощущениями всего тела, как часть себя. Гора денег на фотографии телу ничего не говорит. В мире тела вообще нет денег. В нём есть кайф изобилия, когда можно брать, что хочешь. Чтобы достичь цели, главное, что надо делать в теле целиком – проживать целевой образ.