Мудра для комфортной и стабильной жизни. Привартан Мудра

Привартан Мудра Мудра Изменений Мудра применяется в тех случаях, когда человек стремится к переменам или не может принять изменения в жизни. Которые произошли по его или не по его воли, но принять их необходимо для полноценной, комфортной и стабильной жизни. Также Привартан Мудру следует практиковать для улучшения сна и снятия умственного напряжения. Выполняющий эту мудру, лучше запоминает сны и избавляется от ночных кошмаров ▫️ Примите удобную позу сидя или лежа. ▫️ Дышите равномерно и спокойно. ▫️ Расправьте правую ладонь, пальцами от себя на уровне груди. ▫️ Левой рукой крепко обхватите правую ладонь и придавите ее пальцами левой руки. ▫️ Мизинец левой руки должен находиться снизу. ( да правшам это не удобно, но в этом и суть ) ▫️ Большим пальцем правой руки прижмите большой палец левой. ▫️ Выполняйте мудру в течение 3-х минут.