Молотки с гантелей 32.5кг, левая 12 раз, правая 15 раз

Движение в стиле Андрея Самаева не знаю с какой целью так делать но функционалка прокачалась знатно💪 мне понравился такой вот стиль исполнения это как инерционные потдягивания или как они там называются. Ну и как всегда с весом прое... лень было подбирать 30 кг.