Повороты ствола

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и держа палку поперек верхней части спины. Согните туловище вперед от бедер. Колени слегка согнуты, спина и шея в нейтральном положении. Поворачивайте верхнюю часть туловища из стороны в сторону. Держите бедра зафиксированными и равномерно нагружайте обе ноги. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Управление_одышкой #Стул #Кровообращение #Бедра #Независимый #Средний #Мобилизация_суставов #Колено #Ноги #Тренажер___сопротивление_отягощения #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Вращение #Пожилой #Сидя___стул #Стоя #Палка #Подросток