Как составить себе тренировочную программу в тренажерном зале.

Видео о том, как я вижу то, как составить программу тренировок в зале. В этом видео разберём, какие дни лучше выделить на грудь, спину, ноги и по сколько делать подходов. Поделюсь простыми советами, чтобы тренировки приносили результат.