Протяжка штанги к груди

1)Возьмитесь штангу как показано на видео 2)На выдохе поднимаете штангу к груди 3)Локти направлены вверх и в стороны 4)Штангу держите как можно ближе к телу 5)На вдохе опускайте штангу