Живём на 916 руб. 3 дня на четверых. Экономное меню на три дня. Идеи экономного меню на семью.
Всем привет! С вами Валентина! И сегодня продолжаем тему экономного и разнообразного меню на 3 дня на семью из 4 человек.
Приложение Лента Онлайн:
Воспользуйтесь промокодом на скидку:
LO3410 на 500 ₽ (от 1 800 ₽) до
SPRING25191 на 25% (от 1 800 ₽) до
KOD1768 на 400 ₽ (от 2 000 ₽) до
Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в электронном виде:
Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в печатном виде:
МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ:
• Мой канал в Телеграм - 8TCXHmft9oViYWMy
• Мой канал в ЯндексДзен -
• Tik Tok: @valentinadrum4?lang=ru-RU
• Страничка ВК:
• Мой канал на YouTube:
• Электронная почта:butterfly0908@
Эпизоды:
00:00 – вступление.
00:09 – закупка продуктов.
00:50 – омлет с сыром.
01:50 – томатный суп с рисом на мясном бульоне.
03:31 – гречка с фаршем, гречка по-купечески.
05:31 – пироги с картошкой в духовке плюшки.
07:18 – голубцы с шампиньонами и рисом.
Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на г:
- свинина на кости для супа 500 г (154 р), стоимость мяса на кости за 1 кг 309 р
- фарш свиной 600 г (185 р)
- яйца 10 шт. (70 р), общего количества потратила 8 шт., 8:10*70=56 р
- масло подсолнечное 1 л (119 р), общего количества потратила (примерно) 300 мл, 300:1000*119=35 р
- картофель 1,5 кг (39 р)
- репчатый лук 1 кг (60 р); от общего количества я потратила 400 г, 400:1000*60 = 24 р
- мука 2 кг. (80 р), от общего количества потратила 800 г, 800:2000 *80 = 32 р
- петрушка 100 г (70 р), от общего количества я потратила 10 г, 10:100*70 = 7 р
- морковь 872 г (26 р), от общего количества я потратила 300 г, 300:1000*26 = 8 р
- шампиньоны 250 г (90 р)
- дрожжи (21 р)
- батон 2 шт. (76 р)
- сахар 1 кг (56 р), от общего количества я потратила примерно 150 г, 150:1000*56=8 р
- капуста белокочанная 2 кг 878 г (46 р), от общего количества я потратила 500 г, 500:2878*45=8 р
- рис круглозерный 900 г (95 р), от общего количества я потратила 180 г, 180:900*95=19 р
- сыр сливочный 300 г (163 р), от общего количества я потратила 100 г, 100:300*163=54 р
- крупа гречневая 900 г (89 р), от общего количества я потратила 300 г, 300:900*89=30 р
- томатная паста 380 г (178 р), от общего количества я потратила 150 г, 150:380*178=70 р
Итого меню на 3 дня вышло нам на сумму в 916 р : 3 д. = 305 р (1 д.)
Рецепт №1. Пироги с картошкой (pies with potatoes).
Продукты для опары:
• Вода (water) – 1,5 ст. (в моем стакане 400 мл) (there are 400 ml in my glass.) можно пополам с молоком
• Сахар (sugar sand) – 2 ст. л.
• Дрожжи (yeast) – 1 пакет 11 г (package)
• Мука (flour) – 3 ст. л.
Для теста:
• Масло подсолнечное (sunflower oil) – 0,5 стакана (200 мл)
• Мука (flour) - 4 стакана (в моем стакане 400 мл каждый) это примерно 800 г муки
• Соль по вкусу (salt to taste)
Продукты для начинки:
• Картошка (potato) – 500 г
• Лук репчатый (onion) – 2 шт.
• Масло подсолнечное для обжаривания лука (sunflower oil)
Рецепт № 2 Томатный суп с рисом (tomato soup with rice).
Продукты (products) на объем кастрюли 4,5 л:
• Мясо на кости (meat on the bone) – 500 г
• Картофель (potato) – 3-4 ср. шт.
• Лук репчатый (onion) – 2 шт.
• Морковь (carrot) – 1 шт.
• Чеснок (garlic) – 2-3 зуб.
• Масло подсолнечное для жарки (sunflower oil for overcooking)
• Соль по вкусу (salt to taste)
• Рис круглозерный (kruglozerny rice) – 800 г
• Томатная паста (tomato paste) – 2 ст.л.
Рецепт № 3 Гречневая каша с фаршем. (buckwheat porridge with meat).
Продукты (products):
• Мясо (свинина) – по 500 г
• Лук репчатый (onion) – 1 шт. (по желанию)
• Морковь (carrot) – 1 шт.
• Томатная паста (tomato paste) – 2 ст.л.
• Гречневая крупа (buckwheat groats) – 300 г
• Соль и черный молотый перец по вкусу (salt and ground black pepper to taste)
• Масло подсолнечное для жарки (sunflower oil)
• Чеснок (garlic) – 2-3 зуб.
• Паприка сладкая, итальянские травы, черный молотый перец по желанию
• Соль по вкусу
Рецепт № 3 Голубцы с шампиньонами и рисом (stuffed cabbage rolls with mushrooms and rice).
Продукты:
• Шампиньоны (champignons) – 250 г
• Капустные листы (cabbage) – 500 г
• Морковь (carrot) – 1 шт.
• Лук репчатый (onion) – 1 шт.
• Масло подсолнечное (Sunflower oil) – 3 ст. л.
• Соль (по вкусу) (salt to taste);
• Рис круглый (rice is round) – 100 г
Заливка:
• Томатная паста (tomato paste) – 2 ст. л.
• Сметана или майонез (sour cream or mayonnaise) – 2 ст. л.
• Сахар и соль – по вкусу
• Вода (water)
#идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю
1 view
5
1
4 weeks ago 00:07:21 1
Лучший ответ на вопрос с онлайн-консультации «Неоправданные ожидания. Страхи, тревожность»
4 weeks ago 00:00:58 1
Подсказка Кремлёвским
4 weeks ago 00:08:01 1
Немецкая сатира: У Германии против Путина осталась только бюрократия, всё остальное сами развали!
4 weeks ago 00:03:24 1
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА, потрясающий рецепт! Как вкусно приготовить цветную капусту в духовке.
4 weeks ago 00:07:41 1
Великое Чудо БОЖИЕ! О явлении убиенного воина Андрея Кочетова, и его свидетельств!!!
4 weeks ago 00:16:09 1
ИНИЦИАЦИЯ для реализации целей. Сеанс ладования (прогуживания) гуслями.
4 weeks ago 00:00:39 1
Почему одним ВСЕ а другим НИЧЕГО. Одни пашут за гроши и копейки а другие получают все? Скоро отвечу!
4 weeks ago 00:11:26 1
УРОВНИ СОЗНАНИЯ В 4D/ LEVELS OF CONSCIOUSNESS IN 4D
4 weeks ago 01:13:21 1
Концерт План Ломоносова / Панки на Арбате / 4К
4 weeks ago 00:17:48 1
СЛИШКОМ РАННЕЕ РАЗВИТИЕ может... Татьяна Черниговская
4 weeks ago 00:00:00 1
НОВЫЙ РЕЖИМ - The Callisto Protocol [4к] РУССКАЯ ОЗВУЧКА
4 weeks ago 00:02:30 1
The Sims 4|Семейный дом симс4| bungalows sulani ims 4|Строительство симс 4| Скачать NOCC| SpeedBuild
4 weeks ago 00:10:02 1
За это УБИЛИ ЛЬВА РОХЛИНА - Вся правда об УРАНОВОЙ СДЕЛКЕ ( соглашение ВОУ-НОУ )
4 weeks ago 00:53:07 1
Безумные миры и что в них происходит. Слабонервным не слушать. Книга жизни
4 weeks ago 00:01:00 1
Будут скрипеть, но жить #shorts
4 weeks ago 00:03:50 1
Елена Максимова и Евгений Кунгуров | Пообещайте мне любовь
4 weeks ago 01:26:02 1
Василий Ирзабеков Кто такая Золотая рыбка?
4 weeks ago 01:18:55 1
«Сознание и событийность» - беседа Светланы Драган и Валерия Синельникова. Дата записи:
4 weeks ago 00:03:49 1
Лимонадный Джо - Стой, кто идет!?
4 weeks ago 00:03:41 1
Три мощные поминальные молитвы в Родительскую субботу, которые читают дома
4 weeks ago 00:18:54 1
Николай Рыбников - ВСЕ ПЕСНИ ИЗ КИНОФИЛЬМОВ
4 weeks ago 00:03:27 1
Willy William - Ego (Russian cover)/(кавер на русском)
4 weeks ago 00:48:42 1
Инсайдер показал закрытые территории за охраняемым периметром Забора Австралии
4 weeks ago 00:00:00 1
Здесь играют рок | Живая музыка | Музыкальный стрим |