Как снять напряжение с Воротниковой Зоны? | Упражнения для Трапеции.

✅ Практики СНЯТИЯ МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМОВ вы можете пройти, записавшись в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней: ✅ Курс “Здоровая шея“: На этом занятии мы работаем с трапецией. Трапеция – это большая мышца, которая часто бывает в напряжении. Из-за этого напряжения, мы чувствуем боль в шее и плечах, наши лопатки начинают «торчать». Глубоко прорабатываем все пучки трапеции и в результате снимаем напряжение со всей воротниковой зоны, улучшаем подвижность лопаток. Упражнение можно делать утром и вечером для снятия скованности с плеч и спины. Полную версию занятия можно посмотреть в Онлайн-Клубе Оздоровительной Йоги: Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Оздоровительной Йоги: Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 Проработка плеч и трапециевидной мышцы 01:40 Наблюдения за ощущениями 02:54 Упражнение на проработку мышц трапеции 08:40