Упражнение для ягодиц: Squat

Приседание — это комплексное упражнение, в выполнение которого вовлечен почти каждый мускул вашего тела, особенно ваше туловище, четырехглавые мышцы, бицепсы бедер, ягодичные и икроножные мышцы. Это упражнение считается «королем тренировок», поскольку оно улучшает равновесие и координацию, укрепляет ваше туловище и делает вас сильнее в целом. Приседание повышает физическую работоспособность, улучшает физическую форму и подвижность для повседневной деятельности. Это функциональное упражнение подходит для всех видов спорта, в которых требуется сильная нижняя часть тела. ЗАГРУЗИТЕ СЕЙЧАС! ▶︎ App Store: ▶︎ Google Play: ▶︎ Windows Phone Store: