№060 — Становая тяга (ноги прямые)

Становая тяга (ноги прямые) Используются: гантели Задействованы мышцы: Большая ягодичная [Gluteus maximus] Выпрямитель позвоночника [Erector Spinae] Большая приводящая [Adductor magnus] Двуглавая бедра [Biceps femoris] Полусухожильная [Semitendinosus] Полуперепончатая [Semimembranosus] Подробное описание и обсуждение: