Йога 40+ Доступный уровень. Мягкий комплекс

Комплекс подойдет практикам любого возраста. Возраст 40 лишь усилит энергетический посыл тренировки. Состоит из отстройки дыхания, небольшого разогрева, основного сета и шавасаны.