простые и сложные углеводы. Что будет если съесть быстрые и медленные углеводы вместе

простые и сложные углеводы. Что если съесть простые и сложные углеводы одновременно. быстрые и медленные углеводы, как употребление простых (быстрые) углеводов повлияет на усвоение сложных )медленных) ? Есть ли связь ? сопутствующий ролик № 89 Творог на сушке - ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ: