Что будет, если СПАТЬ МЕНЬШЕ 6 ЧАСОВ в сутки уже через 10 ДНЕЙ? Сколько спать, чтобы высыпаться?

Сколько спать, чтобы высыпаться? А вы знаете, какой вред приносит хронический недосып? Да, хронический недосып является причиной сонливости и низкой продуктивности. Недосып также негативно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную систему и психику. Отсюда возникают вопросы, как выспаться и сколько спать, чтобы выспаться? Обязательно посмотрите это видео, если хотите знать ответы на эти вопросы. Как с нами можно связаться и где нас найти: 📲 7(499) 490-93-65 📩 vk@ Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь! 0:00 Что произойдёт с организмом, если спать менее 6 часов? 0:20 Какие гормоны вырабатываются во сне? 0:40 Последствия недосыпания 1:30 Что делать и сколько спать, чтобы высыпаться? 2:00 Что делать, чтобы быстро засыпать? 4:25 Лучшее время для засыпания #доктордлин #несплюночами #каквыспаться #здоровыйсон #здоровье #здоровье_человека #доктор Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е. Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле. Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата. Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России. Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → ?utm_medium=group&utm_source=vkontakte&utm_campaign=vk