3 ч. Как синхронизировать ваши центральные циркадные часы с периферийными часами-доктор Майкл Грегер

Одним из наиболее важных достижений последних лет стало открытие «периферийных часов». Мы знаем о центральных часах, так называемом супрахиазматическом ядре, на протяжении десятилетий. Он находится в центре вашего мозга, прямо над местом пересечения зрительных нервов, что позволяет ему реагировать на день и ночь. Доктор Майкл Грегер - врач, автор бестселлеров New York Times и всемирно признанный докладчик по вопросам питания, безопасности пищевых продуктов и проблем общественного здравоохранения. Доктор Майкл Грегер, основатель и член Американского колледжа медицины образа жизни, имеет лицензию врача общей практики, специализирующегося на клиническом питании. Он является выпускником Школы сельского хозяйства Корнелльского университета и Медицинского факультета Университета Тафтса. В 2017 году доктор Майкл Грегер был удостоен награды ACLM Lifestyle Medicine Trailblazer Award и стал дипломатом Американского совета по медицине образа жизни. Его последние книги «Не сдохни Еда в борьбе за жизнь» и к