Сегодня я буду делать попытку для сдачи на черный пояс в карате киокусинкай. Норматив по общей физической подготовке, который сдается как один из предварительных этапов перед защитой пояса (далее спарринги).
Норматив достаточно сложный, выполнить его необходимо за 12 минут. Иногда ещё встречается в таком нормативе работа на пресс ( 100 подъемов корпуса).
Все упражнения выполняются строго одно за другим и не допускается переходить к выполнению следующего упражнения, пока не закончено предыдущее. Это проверяет бойца на характер, на силу духа и способность идти до конца, даже когда твои мышцы просят остановиться.
Подпишись на мой инастаграм
И заодно ВКонтакте )
Музыка в видео: Cadmium X Paul Flint - A Stranger’s Dead [NCS Release]
Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
1 view
4371
1523
2 months ago 01:29:07 1
5. Нормативная база РФ. Определение прав и обязанностей.
2 months ago 01:41:16 1
Что такое нормативная этика? Консеквенциализм vs. Деонтология | Жанна Мамедова
2 months ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
2 months ago 01:50:30 1
Въезд и Выезд из СССР, Вкладыши, Визы, Паспорта РФ и Гражданство РФ /2024/Х/24/
2 months ago 00:10:17 1
Динамические показатели ССС | Владимир Меркурьев (FPA)
2 months ago 00:18:17 1
Конвенция о предупреждении Геноцида и ответственность за преступления. /2024/Х/17/
2 months ago 00:07:58 2
МОТ и сразу повышение страхового пенсионного возраста. /2024/Х/15/
2 months ago 00:00:31 1
Что такое ликвидность в криптовалюте? Простыми словами о важном показателе!
2 months ago 00:32:50 1
Нужны ли силовые показатели в бодибилдинге?
2 months ago 00:47:09 1
Вот так сюрприз !? Всё действующее законодательство СССР. /2024/IХ/01/
2 months ago 00:03:12 1
ГБУ ДО МКСШ Зеленоград СК Рекорд принимал большой Всероссийский турнир по Самбо
2 months ago 00:27:33 1
МОТ, СНГ, ФНС, ПФР, Физ. Лица - паспорта РФ, Суды, ФССП и Международная торговля. /2024/Х/14/
2 months ago 00:51:57 1
Проектирование показателей эффективности отдела по управлению знаниями / Ольга Искандирова
2 months ago 00:00:25 1
Саня, 14 лет, 55 кг. Чемпионат Мира WPF (норматив КМС)
2 months ago 00:15:44 1
Утратившие силу Указы Президента РСФСР и РФ с 2000 г. / 2024/Х/07/
2 months ago 00:59:29 1
ЭКСТРЕННЫЙ ПЛАН ПУТИНА! СТАВКУ ПОДНИМУТ ДО 25%! РУБЛЬ ОПУСТЯТ НИЖЕ 115 ЗА ДОЛЛ! Экономику под нож
2 months ago 00:05:13 1
Спорт высоких достижений на АО «ЗОК» - Роман Барашев занял первое место на «Золотом тигре - XVIII»
2 months ago 00:17:11 1
Приставы работают по ФЗ 328 и обязаны подтвердить гражданство РФ и любой работник в РФ./2024/IХ/02/
2 months ago 00:16:54 1
Проблемы в коленях и тазобедренных суставах- показатель серьёзн. нарушений в орг-ме, предупреждайте
2 months ago 00:02:21 1
Путь к золотому значку ГТО: поднимание туловища из положения лежа на спине
2 months ago 00:00:34 1
Чистая речь показатель статуса #речь #наука #мозг #язык #образование #психология #психолог #бизнес
2 months ago 00:09:07 1
Степень с натуральным показателем. Свойства степеней. 7 класс.
2 months ago 00:03:30 2
Неполная разборка/сборка пистолета Макарова. Норматив №2 и 3.
2 months ago 00:14:13 1
Фадогия агрестис повышает тестостерон на 46%. Резко улучшает спортивные показатели.