Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Сидя на стуле или на столе. Держитесь за стул.
Выпрямите колени и сделайте небольшие «ножницеобразные движения» ногами.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Стул #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимые #Ноги #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела #Все_тело
1 view
15
9
3 weeks ago 00:00:19 1
Появились подробности перестрелки около ж/д вокзала “Ростов Главный“.
3 weeks ago 02:20:36 3
Клинковое оружие в системе Фейрберна (3-й семинар-лекция Д. Самойлова)
3 weeks ago 01:36:27 90
Чужой Лес (Timber Falls)_2007_1080р_США (ужасы)
3 weeks ago 00:00:20 12
Планируешь завтра прогулку к водоему?
3 weeks ago 00:00:38 332
Боец UFC Муслим Салихов нокаутировал соперника ударом ноги с разворота
3 weeks ago 00:00:09 28
.ЗАЖИГАНИЕ СПИЧКИ УДАРОМ НОГИ (2024)
3 weeks ago 03:43:01 16
Вместо прости-прощай
3 weeks ago 00:00:19 5
Тонкий лед - это провал!
3 weeks ago 00:00:49 49
В Краснодаре задержан мигрант из Таджикистана избивавший любительницу «восточной сказки» ради паспорта РФ
3 weeks ago 00:01:03 600
«Короче, рад всех видеть, а мог чалиться на нарах!»
3 weeks ago 00:01:40 13
Новосибирские таксисты попытались защитить девушку, которую пьяные «товарищи» сбили с ног, но в итоге тоже были избиты
3 weeks ago 00:01:40 103
В Новосибирске компания пьяных парней сбила с ног знакомую, а когда таксисты пытались защитить девушку — избили их
3 weeks ago 00:01:24 99
Удар японским мечом катана по ноге сунэ аши маваси дзёгэ о-гири в школе кендзюцу Katana Club
3 weeks ago 00:34:50 3.3K
Кто ХУДШИЙ ВРАТАРЬ года? Сычев vs Швагирев в финале 2DROTS — АМКАЛ | Ляпы Скрипа, Зирикова
3 weeks ago 00:02:33 22
“Успокойся, Гриша“: в Охе пассажир такси подрался с водителем, а случайной свидетельнице разбили губу
В Охе в результате конфли
4 weeks ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
4 weeks ago 00:01:25 1
️Суд приговорил к 3,5 годам условного лишения свободы бывшего участкового Шушенской полиции за превышение должностных полномоч
4 weeks ago 00:00:18 21
Новости к этому часу:
4 weeks ago 00:01:08 5
КУб в КУбе / NEWS
4 weeks ago 00:01:42 5
СТРЕТЧИНГ РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЛЕГКИЕ 🔵 ПРАВИЛЬНАЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ УДАРА НОГОЙ
4 weeks ago 00:01:19 1
❌ Ортез лонгета
4 weeks ago 00:01:19 1
💣 НАКОЛЕННИК ЭЛАСТИЧНЫЙ НА КОЛЕННЫЙ ❗ НАКОЛЕННЫЙ БАНДАЖ КУПИТЬ
4 weeks ago 00:01:40 3
В Новосибирске компания пьяных парней сбила с ног знакомую
4 weeks ago 00:01:17 55
В Тюмени мигрант из Таджикистана в лицее 93 напал на русского подростка, ударил из подтишка и сломал ему нос