Ягодицы для осанки? Да, это возможно! Попробуй этот комплекс.

Ягодичные мышцы поддерживают таз в так называемом нейтральном положении. Это то положение, при котором ваши мышцы пресса, спины будут хорошо “включены“ в работу и поддерживать правильную осанку. Видео для тех, кто хочет здоровую и ровную спину и имеет недостаточно развитые ягодицы. _________________________________________ Будьте внимательны! Тренировки по видео - это прежде всего ваша ответственность. Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы сомневаетесь в правильности выполнения упражнений, то рекомендую сначала обратиться к врачу и брать персональные тренировки. Двигайтесь исключительно в зоне комфорта! Если при выполнений определенных движений почувствовали боль, сразу останавливайтесь. По необходимости давайте себе перерывы, используйте облегченную версию упражнений и будьте всегда чутки к себе и своему телу. _________________________________________ Больше упражнений и полноценных тренировок у меня на канале. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ: / [club222666661|@pilates_sofiia] _________________________________________ 📩Мои социальные сети: Телеграм: Инстаграм: ВК: Ютуб: @pilates_sofiia #осанка #пилатес #тренировка #пилатесонлайн #зарядка #упражнения #тренер